Face aux troubles anxieux, l’approche comportementale et cognitive va permettre de travailler sur les notions d’intolérance au risque et d’incertitude, en les remettant en cause et en s’y habituant. Ainsi, le travail thérapeutique est centré sur le problème actuel et sur la guérison du symptôme visible, sans recherche d’interprétation ou de cause dans le passé. On va alors chercher les pensées et croyances entretenant la peur, pour permettre d’évaluer le risque avec davantage de justesse, excluant toute exagération ou catastrophisme. Cela passera par un travail sur les distorsions cognitives ou erreurs de pensées, ainsi que par des exercices d’exposition, réels ou imaginaires, qui permettront de déprogrammer le comportement anxieux.

L’hypnose Ericksonienne, quant à elle, va permettre tout d’abord l’obtention d’un état de relaxation, utile pou mieux contrôler l’anxiété. Cet état de conscience modifiée, dans lequel les sens restent en éveil mais où l’imaginaire prend le dessus, va permettre à l’attention de se fixer sur une sensation, une image, un lieu précis où l’on se sent à l’abri des pensées intrusives. L’hypnose permet de travailler directement avec notre inconscient et de changer la perception de nos peurs, afin de retrouver un équilibre au quotidien, une meilleure qualité de vie.
Cet état de bien-être provoqué renforcera la possibilité de ce changement.