Le développement personnel pourrait être défini comme la recherche de l’épanouissement de soi, de ce que l’on aspire à devenir. En effet, il arrive que l’on se sente mal, que l’on ne soit pas à l’aise dans nos relations, ou que l’on n’ose pas se lancer… ou peut être un peu de tout ça à la fois. Ce qui peut être dû à une mauvaise estime de soi, un manque de confiance en soi, ou d’affirmation de soi.
L’estime de soi, c’est un peu le jugement que l’on a de soi, la reconnaissance de notre propre valeur. Elle dépend du rapport entre l’ambition que l’on a (ce que nous voulons être), et notre réussite (ce que nous sommes réellement). Et plus cet écart est important, plus l’estime de soi
sera faible.
La confiance en soi, c’est comment je me considère capable de… Elle est en lien avec nos actions, car nous avons confiance en nous lorsque nous savons faire quelque chose sans avoir peur d’échouer, ou du regard des autres. Donc plus on osera agir, plus on prendra confiance en nous, et plus on agira… Ainsi, avoir confiance en soi, c’est comme accumuler de petits succès.
L’affirmation de soi, c’est savoir exprimer son opinion, ses sentiments, ses besoins… Donc communiquer ce que nous ressentons, ce que nous voulons. Lorsque cela n’est pas possible, nous ressentons de la frustration, de la colère ou encore de la culpabilité, et nous avons l’impression de ne pas contrôler notre vie. Cependant, pour être dans l’affirmation de soi, il faut avoir confiance en soi et une bonne estime de soi.
S’affirmer améliore la façon dont les autres nous perçoivent, donc améliore notre estime de soi. Et comme l’affirmation de soi permet de mieux réussir dans nos relations, nos projets, elle améliore notre confiance en soi. Ainsi ces trois notions sont liées.